Bei fetziger Musik trainieren Frauen und Männer ihre Fitness, Kondition und Koordination. Übungen für Bauch, Beine und Po runden das Training ab.

Gymnastik und mehr für Frauen.

Vom Anfänger bis zum Profi jeder Altersklasse. Volleyball als Hobby oder Passion. In Mixed – Mannschaften Spaß am Spiel erleben.

Frauen und Männer jeden Alters und jeder Spielstärke. Der Spaß steht immer im Vordergrund und wer mehr Ehrgeiz mitbringt, kann diesen auch in Ligaspielen zeigen. Ein Schnuppertraining ist ohne Anmeldung jederzeit möglich.

einfache spielerische Übungen für Mädchen zwischen 9 und 12 Jahren

Allround- Training für Frauen ab 40. Mit Musik und Spaß wird die allgemeine Fitness und Ausdauer trainiert, Beweglichkeit und Stabilität verbessert.

Unter sachkundiger Anleitung werden Herz - Kreislauf - System und die gesamte Muskulatur trainiert. Beim abschließenden Ballspiel kommt der Spaß nicht zu kurz.